La sophrologie peut être subdivisée en trois orientations principales :

1- Sophrothérapie ;
2- Sophroprophylaxie ;
3- Sophropédagogie.


1. Sophrothérapie
La sophrologie peut être utilisées pour traiter toutes les maladies fonctionnelles et améliorer les affections d'origine psychique.
Elles peuvent être associées à d'autres thérapeutiques : allopathie, acupuncture etc, pour en augmenter l'efficacité et accélérer la guérison.
Il est ainsi possible d'améliorer, voire de traiter :
- les migraines ;
- les douleurs diverses ; céphalées, douleurs rhumatismales, douleurs cancéreuses ;
- les troubles endocriniens (action bénéfique sur le diabète, l'hyperthyoïdie) ;
- les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie)
- les dermatoses, allergie et eczéma, verrues ;
- l'asthme, l'insuffisance respiratoire ;
- les troubles digestifs (ulcères gastriques, colites, constipation, troubles hépatiques) ;
- les troubles cardiovasculaires : hypertension artérielle, tachycardie ;
- les troubles gynécologiques : aménorrhées, stérilité psychique ;
- l'énurésie ;
- le bégaiement ;
- les névroses (angoisses, phobies, obsessions, asthénie psychique, dépression) ;
- la "spasmophilie" ;
- les insomnies.

La sophrologie peut également être utilisée pour l'analgésie qui permet de se passer d'anesthésiques locaux pour les soins dentaires ou la petite chirurgie et de traiter certaines douleurs.
Elle est utilisée comme technique d'appoint pour lutter contre le tabagisme et l'alcoolisme.
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2. Sophroprophylaxie
Tout le monde connait le proverbe : "il vaut mieux prévenir que guérir". Le but de la Sophroprophylaxie est d'éduquer l'homme, le plus tôt possible, à ne pas devenir malade, en le responsabilisant sur sa santé. Il faut lui apprendre à modifier son mode de vie et à penser positivement pour bien vivre.
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3. Sophropédagogie
La sophropédagogie permet :
- la préparation à la conception et à l'accouchement ;
- la préparation aux examens médicaux douloureux et aux traitements pénibles ;
- la préparation aux interventions chirurgicales et à leurs suites ;
- la préparation à la mort ;
- la préparation aux examens intellectuels, l'apprentissage des langues. La sophrologie développe les qualités artistiques et le sens de la créativité permettant de se préparer aux concours de musique, de peinture, de théatre...
- la préparation aux compétitions sportives ;
- la préparation au combat ;
- elle apprend à faire face à toutes les difficultés de la vie, à maîtriser le stress, en développant en particulier la pensée positive et en renforçant la personnalité.

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